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quinta-feira, 26 de julho de 2012

Lanches Escolares traz

Lanches Escolares traz inquestionável importância na hora de preparar os lanches para seus filhos e muito principalmente no quesito de inovar.
Agora vamos dar uma dica de cardápio para montar um lanche saudável e saboroso. Não podemos esquecer que a maioria tem dificuldade de comer seja devido a ansiedade da sala de aula ou aqueles que gostam de alimentos específicos.
Bastsa incluir frutas, sucos de frutas, leite de soja, etc.

Se for pela manhã o lanche não deve ser muito reforçado para que ele não fique sem apetite para não perder o apetite para o almoço. Se for a tarde, o lanche escolar deve ser mais reforçado.


SUGESTÃO

Segunda-Feira:

Uma Caixinha de Achocolatado
Quatro Bolachinhas Água e Sal
Uma Pêra

Uma Caixinha de Suco de Frutas
Uma bisnaguinha com manteiga
Uma maçã

Terça-Feira:

Uma Caixinha de Suco de Frutas
Uma bisnaguinha com manteiga
Uma maçã

Quarta-Feira:

Uma Caixinha de Iced Tea
Um sanduiche de queijo branco ou mussarela
Uma Saladinha de Frutas

Quinta-Feira:

Um Suco a base de soja
Um Sanduiche em pão de forma com queijo
3 Bolacha com recheio

Sexta-Feira:

Um Yogurte de morango seu filho decide o sabor
3 Torradas com geleia
Uma Maçã


Utilize sempre papel-filme e caixinhas de plásticos para as embalagens.
Evite ao maximo colocar no cardápio batata-fritas, salgadinhos, refrigerantes , lembre-se prevenir é mais fácil do que remediar.


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Um comentário:

  1. Achei muito legal as dicas, tem dias que não sabemos o que fazer.

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